12.5 km | 01:09:49 | 05:35/km日期: 2014-12-19 06:19 - 平均心率: 42 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'25" / 05'17" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'25" / 05'51" / 05'41" / 05'29" / 05'15" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 423.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'46" | 00:11'18" |
3 | 05'25" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 05'43" | 00:27'43" |
6 | 05'37" | 00:33'20" |
7 | 05'41" | 00:39'01" |
8 | 05'25" | 00:44'26" |
9 | 05'51" | 00:50'17" |
10 | 05'41" | 00:55'58" |
11 | 05'29" | 01:01'27" |
12 | 05'15" | 01:06'42" |
12.5 | 06'11" | 01:09'49" |