6.3 km | 00:39:48 | 06:17/km日期: 2020-12-22 18:45 - 平均心率: 121 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'48" / 06'22" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 05'43" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'44") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.20 km Adidas Boots3黑 累積 :
728.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'22" | 00:13'10" |
3 | 06'05" | 00:19'15" |
4 | 06'05" | 00:25'20" |
5 | 05'59" | 00:31'19" |
6 | 05'43" | 00:37'02" |
6.3 | 08'27" | 00:39'44" |