7.2 km | 00:50:12 | 06:57/km日期: 2020-12-22 06:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 07'07" / 06'39" / 06'14" / 06'40" / 06'45" / 06'37" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
429.02 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'07" | 00:15'22" |
3 | 06'39" | 00:22'01" |
4 | 06'14" | 00:28'15" |
5 | 06'40" | 00:34'55" |
6 | 06'45" | 00:41'40" |
7 | 06'37" | 00:48'17" |
7.2 | 08'45" | 00:50'11" |