4.0 km | 00:25:46 | 06:25/km日期: 2020-12-22 07:04 - 平均心率: 173 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'38" / 06'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'24" | 00:12'54" |
3 | 06'38" | 00:19'32" |
4 | 06'19" | 00:25'51" |
4.0 | 04'59" | 00:25'54" |