5.5 km | 00:41:27 | 07:28/km日期: 2020-12-21 20:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'07" / 08'16" / 07'04" / 06'52" / 07'13" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.71 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
1236.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'16" | 00:16'23" |
3 | 07'04" | 00:23'27" |
4 | 06'52" | 00:30'19" |
5 | 07'13" | 00:37'32" |
5.6 | 07'02" | 00:41'25" |