Veronica Wu 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Veronica Wu 台北市
ID 495313

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2.0 km | 01:03:23 | 31:26/km

日期: 2020-12-20 08:49 - 平均心率: 109 - 踏頻: 62 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

4.60

1000 / 1000

2

50'10"

(01:03'13")

1.20 (-3.40)

1000 / 2000

3

00'09"

(01:03'23")

6.12

16 / 2016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	50'10"	01:03'14"
2.0	10'05"	01:03'24"

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