5.0 km | 00:25:54 | 05:09/km日期: 2020-12-21 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4192 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'04" / 04'53" / 05'16" / 05'03" / 05'14" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'23") | 1006 / 1006 | 161 / 118 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2006 | 163 / 125 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1005 / 3012 | 162 / 117 |
4 | | 05'01" (+00'09") | 1003 / 4015 | 162 / 122 |
5 | | 05'17" (+00'25") | 1005 / 5021 | 160 / 117 |
6 | | 04'54" (+00'02") | 23 / 5045 | 154 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'53" | 00:09'57" |
3 | 05'16" | 00:15'13" |
4 | 05'03" | 00:20'16" |
5 | 05'14" | 00:25'30" |
5.0 | 16'48" | 00:25'54" |