8.1 km | 00:38:53 | 04:47/km日期: 2020-12-21 17:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'12" / 05'01" / 05'07" / 04'11" / 04'26" / 04'29" / 04'44" / 06'17" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'13") | 914 / 2914 |
4 | | 04'02" (+00'02") | 987 / 3902 |
5 | | 05'24" (+01'24") | 369 / 4272 |
6 | | 04'02" (+00'02") | 988 / 5261 |
7 | | 05'15" (+01'15") | 379 / 5641 |
8 | | 04'00" | 999 / 6640 |
9 | | 07'31" (+03'31") | 117 / 6758 |
10 | | 05'47" (+01'47") | 9 / 6767 |
11 | | 05'12" (+01'12") | 6 / 6773 |
12 | | 05'15" (+01'15") | 952 / 7726 |
13 | | 05'05" (+01'05") | 376 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'01" | 00:10'13" |
3 | 05'07" | 00:15'20" |
4 | 04'11" | 00:19'31" |
5 | 04'26" | 00:23'57" |
6 | 04'29" | 00:28'26" |
7 | 04'44" | 00:33'10" |
8 | 06'17" | 00:39'27" |
8.1 | 05'01" | 00:39'58" |