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    徐國元 高雄
    ID 54357
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐國元
    全馬 | 04:35:41 | 06:32/km | 第27馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:35:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    00:30'35" (+00'31")01:00'39"
    10 km(01:00'39")
    00:30'04"
    15 km(01:31'13")
    00:30'34" (+00'30")01:03'37" (+02'58")
    20 km(02:04'16")
    00:33'03" (+02'59")
    25 km(02:36'22")
    00:32'06" (+02'02")01:05'18" (+04'39")
    30 km(03:09'34")
    00:33'12" (+03'08")
    35 km(03:44'37")
    00:35'03" (+04'59")01:09'22" (+08'43")
    40 km(04:18'56")
    00:34'19" (+04'15")
    Finish(04:35:41)

    日期: 2020-12-20 06:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2728 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

    好

    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.83 km 母子鱷魚氣墊阿拖 第二代 累積 : 734.9 km
    GPX 上傳 | 2 years ago
    廖駿彥, 貴哥(靜心湖) 和其他 5 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'55"00:12'36"
    305'33"00:18'09"
    406'08"00:24'17"
    506'18"00:30'35"
    605'46"00:36'21"
    705'25"00:41'46"
    806'24"00:48'10"
    905'34"00:53'44"
    1006'55"01:00'39"
    1105'50"01:06'29"
    1205'45"01:12'14"
    1306'45"01:18'59"
    1406'03"01:25'02"
    1506'11"01:31'13"
    1608'06"01:39'19"
    1705'39"01:44'58"
    1805'50"01:50'48"
    1907'43"01:58'31"
    2005'45"02:04'16"
    2106'17"02:10'33"
    2206'36"02:17'09"
    2306'55"02:24'04"
    2406'10"02:30'14"
    2506'08"02:36'22"
    2607'22"02:43'44"
    2706'18"02:50'02"
    2805'52"02:55'54"
    2907'47"03:03'41"
    3005'53"03:09'34"
    3108'38"03:18'12"
    3206'21"03:24'33"
    3306'09"03:30'42"
    3407'31"03:38'13"
    3506'24"03:44'37"
    3606'19"03:50'56"
    3707'39"03:58'35"
    3806'23"04:04'58"
    3906'07"04:11'05"
    4007'51"04:18'56"
    4106'13"04:25'09"
    4206'25"04:31'34"
    42.410'36"04:35'41"

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