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2.0 km | 00:10:49 | 05:17/km 日期: 2013-03-30 08:43 - 地點: 順益汽車跑回家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% Pace: 05'08" / 05'26" / 06'15" /
今天早上開車去保養,再由保養廠跑回家.這是高美馬之後的第一次跑步,感覺上節奏有點兒跑掉了,需要好好再調一調.未來先以慢速度/長距離加強肌耐力,讓身體習慣跑步的節奏,再慢慢加強爬坡能力.下一次全馬可不行再當太多次步兵了.
3月累積里程 : 124.67 km Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km XT 上傳 | 11 years ago |