陸勁華 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陸勁華基隆
ID 506393

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2.1 km | 00:26:30 | 12:38/km

日期: 2020-12-20 08:25 - 平均心率: 84 - 踏頻: 63 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

5.01

1000 / 1000

2

12'51"

(24'50")

4.67 (-0.34)

1000 / 2000

3

01'39"

(26'30")

3.47 (-1.54)

96 / 2096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	12'51"	00:24'48"
2.1	18'43"	00:26'36"

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