8.0 km | 00:57:38 | 07:10/km日期: 2020-12-20 08:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 07'18" / 07'33" / 07'13" / 08'19" / 06'49" / 06'46" / 06'58" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'03") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'18" | 00:13'49" |
3 | 07'33" | 00:21'22" |
4 | 07'13" | 00:28'35" |
5 | 08'19" | 00:36'54" |
6 | 06'49" | 00:43'43" |
7 | 06'46" | 00:50'29" |
8 | 06'58" | 00:57'27" |
8.0 | 06'44" | 00:57'40" |