黃志宏 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃志宏基隆
ID 531971

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5.2 km | 01:25:15 | 16:14/km

日期: 2020-12-20 07:10 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

4.50 (-0.66)

1011 / 1011

2

11'38"

(25'07")

5.16

1000 / 2011

3

18'16"

(43'23")

3.31 (-1.85)

1008 / 3020

4

12'23"

(55'46")

4.86 (-0.30)

1003 / 4024

5

11'57"

(01:07'43")

5.01 (-0.16)

996 / 5021

6

11'38"

(01:19'21")

1.25 (-3.92)

242 / 5263

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	11'38"	00:25'07"
3	18'02"	00:43'09"
4	12'27"	00:55'36"
5	11'57"	01:07'33"
5.3	44'46"	01:19'21"

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