9.7 km | 00:51:33 | 05:18/km日期: 2020-12-20 07:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8730 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'58" / 05'12" / 05'19" / 05'46" / 05'21" / 05'27" / 05'19" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 1000 | 172 / 114 |
2 | | 04'52" | 1002 / 2002 | 173 / 118 |
3 | | 05'02" (+00'10") | 1001 / 3004 | 171 / 115 |
4 | | 05'16" (+00'24") | 1001 / 4006 | 169 / 111 |
5 | | 05'23" (+00'31") | 1002 / 5008 | 168 / 110 |
6 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 6008 | 165 / 104 |
7 | | 05'29" (+00'37") | 1002 / 7011 | 168 / 108 |
8 | | 05'29" (+00'37") | 1002 / 8013 | 168 / 108 |
9 | | 05'17" (+00'25") | 1001 / 9015 | 167 / 112 |
10 | | 05'27" (+00'35") | 689 / 9705 | 167 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.23 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'45" | 00:09'47" |
3 | 04'58" | 00:14'45" |
4 | 05'12" | 00:19'57" |
5 | 05'19" | 00:25'16" |
6 | 05'46" | 00:31'02" |
7 | 05'21" | 00:36'23" |
8 | 05'27" | 00:41'50" |
9 | 05'19" | 00:47'09" |
9.7 | 06'14" | 00:51'33" |