tony 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

tony 高雄
ID 5240

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第2馬

北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39" (+00'08")

00:57'10"

10 km

(00:57'10")

00:28'31"

15 km

(01:26'47")

00:29'37" (+01'06")

01:01'49" (+04'39")

20 km

(01:58'59")

00:32'12" (+03'41")

Finish

()

日期: 2013-03-31 06:00 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

3月累積里程 : 84.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 深般若和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'34"	00:11'41"
3	05'34"	00:17'15"
4	05'42"	00:22'57"
5	05'42"	00:28'39"
6	05'43"	00:34'22"
7	05'42"	00:40'04"
8	05'43"	00:45'47"
9	05'45"	00:51'32"
10	05'38"	00:57'10"
11	05'43"	01:02'53"
12	05'57"	01:08'50"
13	05'56"	01:14'46"
14	05'50"	01:20'36"
15	06'11"	01:26'47"
16	06'30"	01:33'17"
17	06'29"	01:39'46"
18	06'24"	01:46'10"
19	06'27"	01:52'37"
20	06'22"	01:58'59"
21	06'16"	02:05'15"
21.3	13'12"	02:09'03"

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