6.4 km | 00:30:02 | 04:43/km日期: 2020-12-15 19:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'54" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'58" / 04'20" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 395 / 395 |
2 | | 03'33" (+00'03") | 405 / 800 |
3 | | 05'51" (+02'21") | 1000 / 1800 |
4 | | 04'45" (+01'15") | 1000 / 2800 |
5 | | 04'49" (+01'19") | 1000 / 3800 |
6 | | 04'53" (+01'23") | 1000 / 4800 |
7 | | 04'29" (+00'59") | 1000 / 5800 |
8 | | 04'14" (+00'44") | 564 / 6365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'48" | 00:09'42" |
3 | 04'48" | 00:14'30" |
4 | 04'44" | 00:19'14" |
5 | 04'58" | 00:24'12" |
6 | 04'20" | 00:28'32" |
6.4 | 04'11" | 00:30'04" |