6.0 km | 00:32:47 | 05:27/km日期: 2020-12-17 15:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'23" / 05'05" / 05'02" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'33") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'42" | 00:17'13" |
4 | 05'23" | 00:22'36" |
5 | 05'05" | 00:27'41" |
6 | 05'02" | 00:32'43" |
6.0 | 05'34" | 00:32'47" |