8.0 km | 00:39:23 | 04:55/km日期: 2020-12-17 20:20 - 地點: 立農國小 - 天氣: 難得好天氣 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 04'50" / 04'58" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 04'52" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+02'07") | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.09 km 
asics 1011A685-404 累積 :
36.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'50" | 00:09'37" |
| 3 | 04'58" | 00:14'35" |
| 4 | 04'58" | 00:19'33" |
| 5 | 04'56" | 00:24'29" |
| 6 | 05'01" | 00:29'30" |
| 7 | 04'55" | 00:34'25" |
| 8 | 04'52" | 00:39'17" |
| 8.0 | 10'38" | 00:39'26" |
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