6.4 km | 00:33:27 | 05:15/km日期: 2020-12-17 18:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'05" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'24" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'19") | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.97 km NIKE 小飛馬37 累積 :
847.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'05" | 00:10'31" |
3 | 05'13" | 00:15'44" |
4 | 05'08" | 00:20'52" |
5 | 05'14" | 00:26'06" |
6 | 05'24" | 00:31'30" |
6.4 | 05'22" | 00:33'26" |