6.6 km | 00:33:04 | 05:02/km日期: 2020-12-17 17:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'20" / 04'29" / 04'57" / 05'20" / 05'31" / 05'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'41") | 570 / 6570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.42 km 美津濃 MIZUNO 26 累積 :
23135.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'29" | 00:08'49" |
3 | 04'57" | 00:13'46" |
4 | 05'20" | 00:19'06" |
5 | 05'31" | 00:24'37" |
6 | 05'37" | 00:30'14" |
6.6 | 04'59" | 00:33'05" |