5.6 km | 00:29:57 | 05:22/km日期: 2020-12-16 21:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'43" / 05'55" / 06'19" / 03'38" / 04'19" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+01'43") | 574 / 5574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.48 km Nike Pegasus 36 累積 :
1107.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'55" | 00:12'38" |
3 | 06'19" | 00:18'57" |
4 | 03'38" | 00:22'35" |
5 | 04'19" | 00:26'54" |
5.6 | 05'20" | 00:29'58" |