3.0 km | 00:21:22 | 07:05/km日期: 2020-12-16 18:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'28" / 06'50" / 06'57" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'50") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'50" | 00:14'18" |
3 | 06'57" | 00:21'15" |
3.0 | 08'44" | 00:21'23" |