6.7 km | 01:10:10 | 10:24/km日期: 2020-12-15 19:47 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'57" / 11'17" / 07'45" / 07'26" / 07'29" / 12'15" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 12'47" (+03'13") | 1741 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 11'17" | 00:25'14" |
3 | 07'45" | 00:32'59" |
4 | 07'26" | 00:40'25" |
5 | 07'29" | 00:47'54" |
6 | 12'15" | 01:00'09" |
6.7 | 13'30" | 01:10'10" |