9.8 km | 00:53:07 | 05:25/km日期: 2020-12-15 18:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'18" / 06'26" / 05'25" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 11'43" / 05'01" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'45") | 5 / 5 |
2 | | 06'38" (+01'38") | 1609 / 1614 |
3 | | 05'39" (+00'39") | 1056 / 2671 |
4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3671 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 4671 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 5671 |
7 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 6671 |
8 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 7671 |
9 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 8671 |
10 | | 05'00" | 1000 / 9671 |
11 | | 04'57" | 119 / 9791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'26" | 00:14'44" |
3 | 05'25" | 00:20'09" |
4 | 05'04" | 00:25'13" |
5 | 05'08" | 00:30'21" |
6 | 05'05" | 00:35'26" |
7 | 05'04" | 00:40'30" |
8 | 11'43" | 00:52'13" |
9 | 05'01" | 00:57'14" |
9.8 | 04'59" | 01:01'11" |