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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:59:05
|
07:05/km
|
第33馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
04:59:05
總名次
1780 / 3402
分組名次
473 / 976
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'24")
00:36'24" (+07'49")
01:12'43" (+12'59")
10 km
(01:12'43")
00:36'19" (+07'44")
15 km
(01:45'30")
00:32'47" (+04'12")
01:01'47" (+02'03")
20 km
(02:14'30")
00:29'00" (+00'25")
25 km
(02:43'05")
00:28'35"
00:59'44"
30 km
(03:14'14")
00:31'09" (+02'34")
35 km
(03:52'09")
00:37'55" (+09'20")
01:15'04" (+15'20")
40 km
(04:29'18")
00:37'09" (+08'34")
Finish
(04:59:05)
日期:
2014-12-14 06:34
-
平均心率:
114
-
卡路里:
3674 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+01'35")
998 / 998
2
07'59"
(15'02")
07'56" (+02'28")
1004 / 2003
3
06'40"
(21'42")
06'35" (+01'07")
1011 / 3014
4
07'58"
(29'40")
07'54" (+02'26")
1007 / 4022
5
06'54"
(36'34")
06'51" (+01'23")
1005 / 5028
展開計圈分析
6
07'57"
(44'31")
07'51" (+02'23")
1010 / 6039
7
07'39"
(52'10")
07'35" (+02'07")
1008 / 7047
8
06'42"
(58'52")
06'38" (+01'10")
1009 / 8056
9
06'43"
(01:05'35")
06'41" (+01'13")
1002 / 9059
10
07'32"
(01:13'07")
07'29" (+02'01")
1005 / 10065
11
06'50"
(01:19'57")
06'46" (+01'18")
1007 / 11073
12
07'31"
(01:27'28")
07'25" (+01'57")
1012 / 12086
13
05'46"
(01:33'14")
05'45" (+00'17")
1000 / 13086
14
06'35"
(01:39'49")
06'30" (+01'02")
1010 / 14097
15
06'13"
(01:46'02")
06'09" (+00'41")
1008 / 15105
16
05'34"
(01:51'36")
05'33" (+00'05")
1000 / 16106
17
06'05"
(01:57'41")
06'01" (+00'33")
1009 / 17115
18
05'51"
(02:03'32")
05'45" (+00'17")
1016 / 18132
19
05'44"
(02:09'16")
05'45" (+00'17")
996 / 19129
20
06'03"
(02:15'19")
05'56" (+00'28")
1018 / 20148
21
05'49"
(02:21'08")
05'46" (+00'18")
1008 / 21156
22
05'30"
(02:26'38")
05'28"
1005 / 22162
23
06'01"
(02:32'39")
05'58" (+00'30")
1008 / 23170
24
05'57"
(02:38'36")
05'51" (+00'23")
1016 / 24186
25
05'29"
(02:44'05")
05'29" (+00'01")
998 / 25185
26
05'45"
(02:49'50")
05'40" (+00'12")
1012 / 26197
27
07'03"
(02:56'53")
06'59" (+01'31")
1008 / 27206
28
06'04"
(03:02'57")
05'59" (+00'31")
1012 / 28218
29
06'15"
(03:09'12")
06'09" (+00'41")
1014 / 29233
30
06'57"
(03:16'09")
06'54" (+01'26")
1006 / 30240
31
06'44"
(03:22'53")
06'40" (+01'12")
1008 / 31248
32
06'57"
(03:29'50")
06'55" (+01'27")
1002 / 32251
33
08'50"
(03:38'40")
08'46" (+03'18")
1006 / 33257
34
08'34"
(03:47'14")
08'28" (+03'00")
1011 / 34269
35
06'48"
(03:54'02")
06'48" (+01'20")
999 / 35269
36
07'06"
(04:01'08")
07'05" (+01'37")
1000 / 36270
37
07'19"
(04:08'27")
07'18" (+01'50")
1001 / 37271
38
07'49"
(04:16'16")
07'51" (+02'23")
995 / 38266
39
07'40"
(04:23'56")
07'38" (+02'10")
1004 / 39270
40
07'17"
(04:31'13")
07'15" (+01'47")
1003 / 40274
41
07'17"
(04:38'30")
07'19" (+01'51")
994 / 41268
42
08'04"
(04:46'34")
07'59" (+02'31")
1008 / 42277
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
137.64 km
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1400.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
阿柱
,
菜虫
和其他
24
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-12-16 09:31 ·
1
個人推
曾子齊
恭喜鯤翔兄再下一馬~
2014-12-16 09:58 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
07'57"
00:15'02"
3
06'35"
00:21'37"
4
07'55"
00:29'32"
5
06'52"
00:36'24"
6
07'27"
00:43'51"
7
08'00"
00:51'51"
8
06'43"
00:58'34"
9
06'35"
01:05'09"
10
07'34"
01:12'43"
11
06'46"
01:19'29"
12
07'09"
01:26'38"
13
06'00"
01:32'38"
14
06'35"
01:39'13"
15
06'17"
01:45'30"
16
05'33"
01:51'03"
17
05'58"
01:57'01"
18
05'45"
02:02'46"
19
05'45"
02:08'31"
20
05'59"
02:14'30"
21
05'51"
02:20'21"
22
05'24"
02:25'45"
23
05'58"
02:31'43"
24
05'49"
02:37'32"
25
05'33"
02:43'05"
26
05'40"
02:48'45"
27
06'27"
02:55'12"
28
06'26"
03:01'38"
29
06'09"
03:07'47"
30
06'27"
03:14'14"
31
07'04"
03:21'18"
32
06'25"
03:27'43"
33
08'38"
03:36'21"
34
09'11"
03:45'32"
35
06'37"
03:52'09"
36
07'00"
03:59'09"
37
07'18"
04:06'27"
38
07'10"
04:13'37"
39
08'29"
04:22'06"
40
07'12"
04:29'18"
41
07'29"
04:36'47"
42
06'25"
04:43'12"
42.0
-374'-4"
04:46'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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