3.0 km | 00:34:51 | 11:35/km日期: 2020-12-14 20:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'12" / 11'42" / 11'52" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'42" | 00:22'54" |
3 | 11'52" | 00:34'46" |
3.0 | 10'03" | 00:34'51" |