17.1 km | 01:39:28 | 05:49/km日期: 2020-12-14 18:14 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 06'07" / 05'56" / 06'05" / 05'46" / 05'54" / 05'49" / 05'56" / 05'37" / 05'52" / 05'28" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'41" / 05'37" / 16'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.51 km 母子鱷阿拖 跟上1螢光綠 累積 :
1077.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'07" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 06'05" | 00:24'11" |
5 | 05'46" | 00:29'57" |
6 | 05'54" | 00:35'51" |
7 | 05'49" | 00:41'40" |
8 | 05'56" | 00:47'36" |
9 | 05'37" | 00:53'13" |
10 | 05'52" | 00:59'05" |
11 | 05'28" | 01:04'33" |
12 | 05'45" | 01:10'18" |
13 | 05'42" | 01:16'00" |
14 | 05'42" | 01:21'42" |
15 | 05'30" | 01:27'12" |
16 | 05'41" | 01:32'53" |
17 | 05'37" | 01:38'30" |
17.1 | 16'36" | 01:39'28" |