5.0 km | 00:28:23 | 05:39/km日期: 2020-12-14 17:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4890 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'08" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'19") | 150 / 150 | 164 / 91 |
2 | | 06'53" (+01'34") | 145 / 295 | 154 / 94 |
3 | | 07'39" (+02'20") | 130 / 426 | 148 / 88 |
4 | | 06'02" (+00'43") | 165 / 591 | 172 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'26") | 173 / 765 | 174 / 99 |
6 | | 05'38" (+00'19") | 177 / 942 | 176 / 100 |
7 | | 05'34" (+00'15") | 179 / 1122 | 174 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'07") | 184 / 1306 | 176 / 104 |
9 | | 05'29" (+00'10") | 182 / 1488 | 176 / 103 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 179 / 1667 | 174 / 103 |
11 | | 05'45" (+00'26") | 173 / 1841 | 176 / 98 |
12 | | 05'22" (+00'03") | 186 / 2027 | 174 / 107 |
13 | | 05'33" (+00'14") | 179 / 2207 | 174 / 103 |
14 | | 05'25" (+00'06") | 184 / 2392 | 176 / 104 |
15 | | 05'23" (+00'04") | 185 / 2577 | 174 / 106 |
16 | | 05'21" (+00'02") | 186 / 2764 | 174 / 107 |
17 | | 05'28" (+00'09") | 182 / 2946 | 174 / 105 |
18 | | 05'19" | 187 / 3134 | 176 / 106 |
19 | | 05'21" (+00'02") | 186 / 3321 | 174 / 107 |
20 | | 05'48" (+00'29") | 172 / 3493 | 174 / 98 |
21 | | 05'24" (+00'05") | 184 / 3677 | 174 / 106 |
22 | | 05'34" (+00'15") | 179 / 3857 | 174 / 103 |
23 | | 05'32" (+00'13") | 180 / 4037 | 176 / 102 |
24 | | 05'30" (+00'11") | 181 / 4219 | 174 / 104 |
25 | | 05'29" (+00'10") | 182 / 4401 | 174 / 104 |
26 | | 05'34" (+00'15") | 179 / 4581 | 174 / 103 |
27 | | 05'29" (+00'10") | 182 / 4763 | 174 / 104 |
28 | | 05'34" (+00'15") | 179 / 4943 | 174 / 103 |
29 | | 05'36" (+00'17") | 68 / 5011 | 161 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'27" | 00:11'35" |
3 | 05'23" | 00:16'58" |
4 | 05'23" | 00:22'21" |
5 | 05'26" | 00:27'47" |
5.0 | 46'52" | 00:28'23" |