陳裕凌 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕凌高雄
ID 412454

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0.4 km | 00:14:05 | 32:45/km

日期: 2020-12-11 17:29 - 平均心率: 112 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 17'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 59.34 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 15Sw 累積 : 403.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊志民和 Rarry Lin 說推

·

陳裕凌空氣糟

2020-12-13 01:07 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	17'20"	00:07'28"

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