8.0 km | 00:56:28 | 07:02/km日期: 2020-08-02 07:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'52" / 07'06" / 07'02" / 10086'43" / 06'33" / 07'37" / 07'05" / 07'17" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'55") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3395.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'06" | 00:13'58" |
3 | 07'02" | 00:21'00" |
4 | 10086'43" | 168:27'43" |
5 | 06'33" | 168:34'16" |
6 | 07'37" | 168:41'53" |
7 | 07'05" | 168:48'58" |
8 | 07'17" | 168:56'15" |
8.0 | 07'21" | 168:56'27" |