4.1 km | 00:30:41 | 07:26/km日期: 2020-11-24 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 08'04" / 07'18" / 07'11" / 07'00" / 09'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'18" | 00:15'22" |
3 | 07'11" | 00:22'33" |
4 | 07'00" | 00:29'33" |
4.1 | 09'08" | 00:30'41" |