15.4 km | 03:34:54 | 13:57/km日期: 2020-12-12 06:03 - 總爬升: 710 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'22" / 07'24" / 15'15" / 24'02" / 06'43" / 08'16" / 15'24" / 18'37" / 21'35" / 13'34" / 21'18" / 17'41" / 16'20" / 10'55" / 05'28" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" | 15369 / 15369 |
2 | | 01:20'18" (+06'31") | 36 / 15405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'24" | 00:14'46" |
3 | 15'15" | 00:30'01" |
4 | 24'02" | 00:54'03" |
5 | 06'43" | 01:00'46" |
6 | 08'16" | 01:09'02" |
7 | 15'24" | 01:24'26" |
8 | 18'37" | 01:43'03" |
9 | 21'35" | 02:04'38" |
10 | 13'34" | 02:18'12" |
11 | 21'18" | 02:39'30" |
12 | 17'41" | 02:57'11" |
13 | 16'20" | 03:13'31" |
14 | 10'55" | 03:24'26" |
15 | 05'28" | 03:29'54" |
15.4 | 12'22" | 03:34'55" |