3.4 km | 00:20:01 | 05:58/km日期: 2020-12-12 08:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 05'10" / 05'10" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+03'31") | 591 / 591 |
2 | | 00'00" | 0 / 591 |
3 | | 05'29" (+01'15") | 91 / 682 |
4 | | 05'16" (+01'02") | 8 / 691 |
5 | | 04'40" (+00'26") | 106 / 798 |
6 | | 05'55" (+01'41") | 3 / 801 |
7 | | 04'40" (+00'26") | 107 / 909 |
8 | | 11'07" (+06'53") | 44 / 953 |
9 | | 04'58" (+00'44") | 100 / 1054 |
10 | | 10'16" (+06'02") | 48 / 1103 |
11 | | 13'18" (+09'04") | 8 / 1111 |
12 | | 05'02" (+00'48") | 99 / 1210 |
13 | | 04'14" | 117 / 1328 |
14 | | 04'14" | 117 / 1446 |
15 | | 04'17" (+00'03") | 116 / 1563 |
16 | | 05'12" (+00'58") | 1000 / 2563 |
17 | | 04'38" (+00'24") | 609 / 3172 |
18 | | 11'54" (+07'40") | 183 / 3355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'10" | 00:12'09" |
3 | 05'10" | 00:17'19" |
3.4 | 08'08" | 00:20'13" |