9.4 km | 00:53:10 | 05:40/km日期: 2020-12-11 18:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'21" / 05'47" / 05'54" / 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'34" / 04'54" / 05'25" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" | 371 / 9371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.19 km Nike ZOOM GRAVITY 黑色 累積 :
419.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'47" | 00:12'08" |
3 | 05'54" | 00:18'02" |
4 | 05'57" | 00:23'59" |
5 | 05'50" | 00:29'49" |
6 | 05'47" | 00:35'36" |
7 | 05'34" | 00:41'10" |
8 | 04'54" | 00:46'04" |
9 | 05'25" | 00:51'29" |
9.4 | 04'34" | 00:53'11" |