10.0 km | 02:07:41 | 12:43/km日期: 2020-12-10 21:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'50" / 16'30" / 14'09" / 14'41" / 13'21" / 07'02" / 05'39" / 11'24" / 11'29" / 25'00" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+08'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'29" (+10'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+08'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'41" (+09'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'24" (+05'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+05'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'32" (+12'54") | 999 / 9999 |
11 | | 20'45" (+15'07") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 16'30" | 00:30'20" |
3 | 14'09" | 00:44'29" |
4 | 14'41" | 00:59'10" |
5 | 13'21" | 01:12'31" |
6 | 07'02" | 01:19'33" |
7 | 05'39" | 01:25'12" |
8 | 11'24" | 01:36'36" |
9 | 11'29" | 01:48'05" |
10 | 25'00" | 02:13'05" |
10.0 | 18'41" | 02:13'44" |