3.2 km | 00:38:34 | 12:09/km日期: 2020-12-10 17:10 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 90 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'37" / 21'13" / 12'22" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'40") | 173 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.39 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來綠 累積 :
1166.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 21'13" | 00:29'50" |
3 | 12'22" | 00:42'12" |
3.2 | 11'56" | 00:44'16" |