4.7 km | 00:32:24 | 06:50/km日期: 2020-12-10 17:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'54" / 06'53" / 06'57" / 07'03" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'33") | 718 / 718 |
2 | | 04'49" (+00'04") | 829 / 1547 |
3 | | 16'21" (+11'36") | 183 / 1731 |
4 | | 04'45" | 840 / 2571 |
5 | | 16'32" (+11'47") | 181 / 2753 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 822 / 3575 |
7 | | 16'20" (+11'35") | 183 / 3759 |
8 | | 04'54" (+00'09") | 815 / 4575 |
9 | | 17'06" (+12'21") | 168 / 4743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'53" | 00:12'47" |
3 | 06'57" | 00:19'44" |
4 | 07'03" | 00:26'47" |
4.7 | 07'35" | 00:32'26" |