14.0 km | 01:22:26 | 05:53/km日期: 2020-12-10 15:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 14578 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 06'05" / 06'33" / 05'26" / 05'22" / 01'44" / 04'51" / 06'06" / 05'48" / 05'37" / 05'37" / 05'43" / 05'26" / 05'00" / 06'06" / 333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'29") | 1004 / 1004 | 172 / 89 |
2 | | 06'18" (+01'17") | 1002 / 2006 | 171 / 92 |
3 | | 06'32" (+01'31") | 1006 / 3013 | 165 / 92 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1002 / 4016 | 181 / 101 |
5 | | 05'30" (+00'29") | 1004 / 5020 | 183 / 98 |
6 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 6021 | 165 / 95 |
7 | | 06'14" (+01'13") | 1006 / 7028 | 177 / 90 |
8 | | 05'42" (+00'41") | 1008 / 8036 | 184 / 95 |
9 | | 05'36" (+00'35") | 1002 / 9039 | 186 / 95 |
10 | | 05'37" (+00'36") | 1007 / 10046 | 184 / 96 |
11 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 11047 | 186 / 94 |
12 | | 05'17" (+00'16") | 1009 / 12056 | 185 / 101 |
13 | | 05'01" | 1008 / 13065 | 184 / 107 |
14 | | 06'08" (+01'07") | 1002 / 14067 | 155 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.95 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6021.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'05" | 00:12'27" |
3 | 06'33" | 00:19'00" |
4 | 05'26" | 00:24'26" |
5 | 05'22" | 00:29'48" |
6 | 01'44" | 00:31'32" |
7 | 04'51" | 00:36'23" |
8 | 06'06" | 00:42'29" |
9 | 05'48" | 00:48'17" |
10 | 05'37" | 00:53'54" |
11 | 05'37" | 00:59'31" |
12 | 05'43" | 01:05'14" |
13 | 05'26" | 01:10'40" |
14 | 05'00" | 01:15'40" |
15 | 06'06" | 01:21'46" |
14.0 | 00'-40" | 01:22'26" |