6.0 km | 00:59:08 | 09:51/km日期: 2020-11-01 06:54 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 04'48" / 09'31" / 11'09" / 12'38" / 09'38" / 08'17" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'32") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 09'31" | 00:14'19" |
3 | 11'09" | 00:25'28" |
4 | 12'38" | 00:38'06" |
5 | 09'38" | 00:47'44" |
6 | 08'17" | 00:56'01" |
6.0 | 10'26" | 00:56'03" |