5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km日期: 2020-12-08 20:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'09" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'09" | 00:10'21" |
3 | 05'15" | 00:15'36" |
4 | 05'17" | 00:20'53" |
5 | 05'16" | 00:26'09" |
5.0 | 04'48" | 00:26'13" |