judy8388 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

judy8388 基隆
ID 189801

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51.7 km | 02:56:00 | 17.6 km/h

日期: 2014-12-13 14:37 - 地點: 文藻外語大學 Wenzao Ursuline University of Languages - 卡路里: 1133.98 Cal

12月累積里程 : 51.69 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

舞月光, 浪潮行者和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-12.2 %
2	15.7	-4.8 %
3	16.0	7.0 %
4	22.5	-4.8 %
5	19.5	1.7 %
6	16.3	-2.5 %
7	17.3	9.0 %
8	18.5	-3.3 %
9	16.9	-2.1 %
10	21.2	3.4 %
11	19.5	3.3 %
12	16.6	-2.5 %
13	19.6	3.4 %
14	24.2	-3.3 %
15	21.2	4.0 %
16	27.5	-3.0 %
17	23.8	-2.7 %
18	23.5	-2.9 %
19	13.2	3.0 %
20	25.2	1.8 %
21	26.5	-2.6 %
22	21.7	-3.3 %
23	17.3	5.4 %
24	22.1	-3.6 %
25	22.9	4.5 %
26	5.3	8.8 %
27	24.3	-5.0 %
28	27.1	-3.3 %
29	28.8	4.4 %
30	24.0	6.0 %
31	21.6	-6.0 %
32	26.1	-2.8 %
33	24.5	-3.2 %
34	20.9	5.0 %
35	26.5	-5.2 %
36	22.8	8.0 %
37	22.0	3.0 %
38	17.4	6.2 %
39	22.9	-4.4 %
40	20.6	-4.0 %
41	23.7	-3.5 %
42	17.0	-6.2 %
43	15.5	-3.3 %
44	16.6	5.4 %
45	14.0	7.2 %
46	16.2	6.2 %
47	17.3	-3.1 %
48	17.3	-4.8 %
49	16.8	-3.8 %
50	10.4	6.7 %
51	10.4	-2.5 %
51.7	11.7	-3.5 %

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