5.6 km | 00:33:05 | 05:55/km日期: 2020-11-10 06:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'03" / 06'29" / 05'43" / 05'15" / 05'53" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'04") | 588 / 5588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'29" | 00:12'32" |
3 | 05'43" | 00:18'15" |
4 | 05'15" | 00:23'30" |
5 | 05'53" | 00:29'23" |
5.6 | 06'18" | 00:33'06" |