5.2 km | 00:37:47 | 07:14/km日期: 2020-12-07 14:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'08" / 07'16" / 07'00" / 06'39" / 06'01" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+06'17") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'16" | 00:15'24" |
3 | 07'00" | 00:22'24" |
4 | 06'39" | 00:29'03" |
5 | 06'01" | 00:35'04" |
5.2 | 12'17" | 00:37'47" |