| 00:30:09 | 04:56/km日期: 2020-12-06 09:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'57" / 04'47" / 05'41" / 04'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.95 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1026.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 04'57" | 00:14'39" |
4 | 04'47" | 00:19'26" |
5 | 05'41" | 00:25'07" |
6 | 04'39" | 00:29'46" |
6.1 | 04'02" | 00:30'11" |