8.0 km | 01:13:04 | 09:07/km日期: 2020-12-05 06:31 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'16" / 09'10" / 09'38" / 10'02" / 08'48" / 08'38" / 08'30" / 08'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'10" | 00:18'26" |
3 | 09'38" | 00:28'04" |
4 | 10'02" | 00:38'06" |
5 | 08'48" | 00:46'54" |
6 | 08'38" | 00:55'32" |
7 | 08'30" | 01:04'02" |
8 | 08'58" | 01:13'00" |
8.0 | 07'01" | 01:13'06" |