15.4 km | 01:16:08 | 04:56/km日期: 2014-12-11 16:19 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'58" / 04'39" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'52" / 04'45" / 06'13" / 04'36" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 04'55" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'03") | 5018 / 5018 |
2 | | 05'03" (+00'18") | 5019 / 10037 |
3 | | 04'45" | 5027 / 15065 |
4 | | 06'19" (+01'34") | 430 / 15495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.94 km Nike zoom speed lte+5 累積 :
1019.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'58" | 00:09'45" |
3 | 04'39" | 00:14'24" |
4 | 04'49" | 00:19'13" |
5 | 04'49" | 00:24'02" |
6 | 04'49" | 00:28'51" |
7 | 04'52" | 00:33'43" |
8 | 04'45" | 00:38'28" |
9 | 06'13" | 00:44'41" |
10 | 04'36" | 00:49'17" |
11 | 04'43" | 00:54'00" |
12 | 04'43" | 00:58'43" |
13 | 04'42" | 01:03'25" |
14 | 04'47" | 01:08'12" |
15 | 04'55" | 01:13'07" |
15.4 | 07'03" | 01:16'08" |