4.0 km | 01:00:50 | 15:04/km日期: 2020-12-04 19:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 15'20" / 17'32" / 13'09" / 13'26" / 40'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'24" (+01'12") | 964 / 964 | 218 / 31 |
2 | | 18'25" (+05'13") | 1006 / 1970 | 172 / 31 |
3 | | 13'12" | 1002 / 2972 | 233 / 32 |
4 | | 13'14" (+00'02") | 1001 / 3974 | 234 / 32 |
5 | | 26'51" (+13'39") | 70 / 4044 | 160 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 17'32" | 00:32'52" |
3 | 13'09" | 00:46'01" |
4 | 13'26" | 00:59'27" |
4.0 | 40'19" | 01:00'50" |