黃柄鈞 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃柄鈞桃園
ID 332020

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5.0 km | 00:28:12 | 05:36/km

日期: 2020-11-25 21:05 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4703 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm

Pace: 06'10" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'32"

(14'32")

05'47" (+00'24")

2510 / 2510

165 / 104

2

13'30"

(28'02")

05'23"

2500 / 5010

168 / 109

3

00'10"

(28'12")

05'42" (+00'19")

29 / 5040

126 / 139

11月累積里程 : 59.90 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

鍾小英, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'28"	00:11'38"
3	05'28"	00:17'06"
4	05'25"	00:22'31"
5	05'21"	00:27'52"
5.0	11'24"	00:28'12"

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