4.3 km | 00:34:38 | 08:07/km日期: 2020-12-02 06:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 12'04" / 06'38" / 06'17" / 06'05" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+05'56") | 1005 / 1005 | 154 / 53 |
2 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 2005 | 189 / 79 |
3 | | 06'14" (+00'09") | 1006 / 3012 | 189 / 84 |
4 | | 06'05" | 1007 / 4019 | 185 / 88 |
5 | | 13'11" (+07'06") | 265 / 4284 | 187 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 06'38" | 00:18'42" |
3 | 06'17" | 00:24'59" |
4 | 06'05" | 00:31'04" |
4.3 | 13'26" | 00:34'38" |