5.1 km | 00:20:25 | 03:59/km日期: 2020-12-01 18:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'54" / 04'01" / 03'55" / 04'03" / 04'06" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'15") | 21 / 1021 |
3 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 2021 |
4 | | 04'11" (+00'17") | 22 / 2043 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 3043 |
6 | | 04'11" (+00'17") | 29 / 3073 |
7 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 4073 |
8 | | 04'17" (+00'23") | 16 / 4089 |
9 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 5089 |
10 | | 04'27" (+00'33") | 12 / 5102 |
11 | | 02'32" | 8 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.17 km Asics tartheredge 2(旭日紅) 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'01" | 00:07'55" |
3 | 03'55" | 00:11'50" |
4 | 04'03" | 00:15'53" |
5 | 04'06" | 00:19'59" |
5.1 | 03'54" | 00:20'25" |